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孕妇能吃砂锅粥的吗?

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砂锅粥一直受到很多人的喜爱,但是也要注意了解自己的身体情况,对于孕妇来说可以吃砂锅粥,但是要了解时不能够只用螃蟹做的砂锅粥,因为螃蟹寒性容易导致流产。

孕妇能吃砂锅粥的吗?

可以吃的,但是不能吃用螃蟹做的砂锅粥,尤其是螃蟹,会导致流产的。

1、主食及豆类的选择:大米、小米、粳米、 糙米、玉米面、燕麦、麦芽、黑米、红豆、红薯等米面杂粮、豆制品及薯类。

2、肉、蛋、奶类的选择:鲫鱼、猪肉、牛肉、鸡肉、羊肉、青虾、虾皮、牡蛎、鸡蛋、牛奶及动物肝脏、鱼肝油等。

3、大雉鸡蛋:大雉鸡蛋对提高 孕产妇和婴儿抵抗,免疫能力及胎儿智力有很大帮助。英国卡德诺医学研究机构曾对100名孕妇做过调查,怀孕期间食用大雉鸡蛋孕妇感冒等常见病患病几率减少55%左右,其所产婴儿脑部磁共振影像检查后发现比普通婴儿脑容积平均大8.3%左右,且抵抗免疫力强于普通婴儿。

孕妇能吃砂锅粥的吗?

4、水果的选择:苹果、草莓、橘子等,还有榛子、松子、核桃、芝麻等干果类,新鲜生栗子对腰酸背痛有明显的作用。

5、蔬菜的选择:笋、香菇、胡萝卜、海带、蒜苗、小白菜、香菜、甜椒等。

孕妇能吃砂锅粥的吗?

6、海参:海参含有丰富的营养成分,不仅可以为胎儿发育提供多种微量元素,同时还能提供活性物质DHA,有利于胎儿智力发育,使孩子更健康。同时,孕妇吃海参也能增强抵抗力,减少在怀孕期间生病情况。

责任编辑:搜索街
01/08 17:12
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